Kennungen

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Würde es helfen, wenn Sie auf die Frage. Kontext ist alles. Konnte Sie schätzen Ihre Kalorien-Zufuhr und geben Sie mir Ihre grobe Gewicht/Körperfett Zustand bitte? Körpergewicht übungen sind immer gut, da brauchen Si ...
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Hatte kontaktierte einige trainer in meinem Land, und Fragen, über die Muskeln bis. Er sagte entweder meine Ellbogen öffnen zu weit, oder ich habe, ziehen Sie nicht hoch genug, um den transit in die dip-position. Denke ...
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@ AtlasRN: gehen Sie zu einem Physiotherapeuten oder Orthopäden ist NICHT das gleiche wie "doing eine Google-Suche für stretch-übungen". Für mich, die ich verwenden gepolsterte Handschuhe, da die bar, mi ...
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Keine Gewichtszunahme, keine Gewicht Verlust, und Sie haben folgende routine *streng* für 3 Monate? Etwas nicht auf. JEDE hohe Intensität der Arbeit auf JEDE Bewegung bekommen Ihr Herz pumpt schnell. Ob es ein L ...
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Froh, dass ich helfen konnte. An diesem Punkt seine nur echo, was ich lese, ich habe nicht brauchte, um deload noch. verwalten zu schlafen, 7 Uhr und an mal 8 Stunden, also 5 Jahre nach der Veröffentlichung ...
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Es gibt keine Möglichkeit auf Gottes grüner Erde, dass Sie gewinnen ein Pfund Fett (oder Muskeln) am Tag. Für Fett zu gewinnen, das wäre für 3.500 überschüssige Kalorien pro Tag, jeden Tag. *Es ist einfach nicht auft ...
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Ja, ich erkannte aus dem anderen thread. Danke. Ich glaube nicht, dass diese Frage passt in den Website-Bereich nicht mehr, es gibt keinen Bezug zu Bewegung oder Körperbau und damit off-topic-gemäß dem [FAQ]. @Joh ...
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Alle anderen Antworten? @aykanal ist gut, aber ich bin sicher, es gibt andere Antworten. @klauen, Ach, Telepathie bleibt einer meiner schwachen Anzüge. hey Kate, mein Körpergewicht wurde schweben rund um ...
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Ja, aber ich war nicht in Planung, um es durch einen Arzt. @wdypdx22 - auf jeden Fall gut beraten. Ich spielen ball mit ein paar Physiotherapeuten. Ich dachte, fitness.SE könnten Ideen haben, wie gut. Hi @ArchJ, Al ...
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Danke, Tschad. Ich fragte, weil ich mich in Unbehagen und warte, um über diese phase. Ich hoffe, es wird gehen und ich will wissen, wenn es kommt eine Zeit, wenn Sie fühlen sich einfach gut nach der Arbeit aus und nic ...
Ja, ich bin noch nicht sicher über diese. Zuerst von allen, wie Sie wissen, verbringen Sie exakt 45 Gramm Kohlenhydrate? Zweitens, was bedeutet es sogar zu "verbringen" Kohlenhydrate? Kohlenhydrate ist keine Maßeinheit ...
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Jede Zahl, die ich könnte nach dir werfen wäre ganz willkürlich. Wenn Sie bis zu 90kg und noch Fortschritte machen, warum hier aufhören?. Wenn Sie nicht mögen, was Sie sehen, obwohl, warum weiter? Es ist also ziemlich v ...
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Es gibt ein Buch namens "Racing Gewicht: How to Get Lean for Peak Performance" von über-Ernährung für wettbewerbsfähige Ausdauer-Sportler. Es nennt Körperfett-Richtlinien für wettbewerbsfähige Schwimmer. Sie sin ...
Ich denke, ich nehme die meisten Problem mit "immer". Und, wie ich bereits in einem anderen Kommentar, das Buch Körper, Geist und Sport von John Douillard unterstützt voll die Fähigkeit, um genug Sauerstoff über n ...
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Ich bearbeitete den text und den link entfernt, wie die Antwort in der Tat nützlich sein könnten. Den link fügt keinen Wert auf die Veröffentlichung und es ist im user-Profil oft genug. Sowieso, wenn Sie unzufr ...
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Kein problem. Noch auf der Suche nach ein paar Tipps zur Verbesserung meiner Kurzzeit-Ausdauer. Vielleicht ist das besser als Frage in den chat.. Dies ist, was mit mir geschieht. Eine Zeit, die ich sah nach vorne ...
Ich denke, die optimale war ein wenig irreführend, oder die Formulierung, ich glaube, ich war auf der Suche für mehr als eine grobe Schätzung der Größenordnung. Im wesentlichen, alle Quellen die ich gefunden, sagte etwas ...
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Die Frage ist, wie man ändert seine Ernährung für Gewicht-Verlust. Scheint am Thema zu mir; die Zusammensetzung des Körpers ist schon im Rahmen. Überschüssige Post-Exercise Sauerstoffverbrauch (EPOC) ist ein Faktor, ...
-1 Bitte aufhören Wiederholung der 3500kcal Defizit = 1EL Gewicht-Verlust-Trugschluss. Es ist nicht unterstützt von JEDER klinischen Studie JEMALS. Nicht einmal in der Nähe. ich bin 5'8 und mein Gewicht bewegt sich ...
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@Informaficker Es gab eine Diskussion mit meinem Arzt, aber ich war auch auf der Suche nach feedback von anderen, was zu tun mit dieser Art der Verletzung Einfach nur neugierig .. wenn Ihr Links in der Leistengegend ...
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Machst du viel cardio? Wie alt sind Sie? Die Zonen sind falsch eingerichtet. Zone 5 ist intensiv und wird Sie kotzen. Die definition der Zone 5 ist eine Anstrengung, die Sie beherrscht nur für 3-5 Minuten ...
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Brechen Sie Ihr kleiner Zeh setzen Sie in Krücken? @Braj: Gewölbte Rücken, die Füße auf den Boden, die Ellbogen an Ihren Seiten, die Schulterblätter zurückgezogen sind während der gesamten Bewegung? Es ...
Wenn ich mich identifizieren kann, die Muskeln/Schwächen, würde ich Sie trainieren separat. Ich arbeite schon an form und ging von 180 bis 220 in einer Woche (saubere Einzel-Bankdrücken) - jetzt bin ich auf der Suc ...
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Ok, aber, dass dies nicht im Widerspruch mit etwas, was ich gesagt, nicht? Vornehmen zu können x-Wiederholungen in einem einzigen Satz bedeutet nicht, die Sie tun können beliebig viele dieser Sätze hi ...
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Was waren die Reha-übungen? Interne und externe Rotationen stehen? Bitte dies ist eine sehr interessante Frage. Okay also wenn ich in der Lage war, schneller zu laufen als normal war es nur aufgrund von viel training ...